플라보노이드1 플라보노이드의 효능과 부작용 및 영양 성분과 포함된 음식 총정리 플라보노이드는 자연에서 발견되는 강력한 항산화 성분으로, 과일과 채소, 차, 와인 등 다양한 식품에 함유되어 있습니다. 플라보노이드는 세포 손상을 방지하고 염증을 억제하는 효과가 뛰어나, 면역력 강화와 항암 작용을 비롯한 다양한 효능을 제공합니다. 특히 심혈관 질환 예방과 피부 건강 개선, 뇌 건강 증진, 노화 방지 등에 중요한 역할을 하며 자연적으로 섭취할 수 있는 대표적인 생리활성 화합물입니다. 이번 시간에는 플라보노이드의 주요 성분과 효능, 플라보노이드가 포함된 음식 및 섭취 시 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 플라보노이드란?플라보노이드는 식물에 존재하는 폴리페놀 계열의 화합물로, 항산화 작용과 항염 작용을 하는 식물 색소 성분입니다. 식물의 색깔과 맛, .. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
