프룬의효능1 말린 자두 프룬의 소개와 효능 및 부작용에 대해 알아보자 프룬(Prune)은 흔히 "자연의 사탕"이라고 불리며, 달콤한 맛과 놀라운 효능으로 오랜 시간 사랑받아 온 말린 자두입니다. 프룬은 비타민과 미네랄, 항산화제가 풍부하게 함유된 과일로 건강을 증진하는 영양소가 많습니다. 프룬은 간식으로 먹거나, 다양한 요리에 활용하거나, 소화 건강을 위한 자연 요법으로 사용하는 등 여러 방면으로 영양소가 풍부한 식품입니다. 이번 시간에는 프룬의 기원과 효능, 부작용, 그리고 일상에서 프룬을 쉽게 섭취하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 프룬이란 무엇인가?프룬은 유럽 자두 품종에서 유래된 과일로, 자두를 건조해 풍미와 영양소를 농축한 것입니다. 신선한 자두와 달리, 프룬은 당분이 농축되어 달콤하며 건조 과정으로 인해 쫀득한 식감을 가지고 있습니다. 프.. 2025. 1. 29. 이전 1 다음
