통풍의생활습관1 통풍의 좋은 음식과 나쁜 음식을 통한 생활 습관 및 치료와 예방에 도움이 되는 식단 관리 통풍은 요산 결정이 관절에 축적되면서 발생하는 염증성 관절염입니다. 통풍이 발생하면 심한 통증과 부기, 발적(붉어짐)이 동반되며, 주로 엄지발가락이나 발목, 무릎, 손목, 손가락 등에서 발병할 수 있습니다. 통풍 발작은 식습관과 생활 습관에 의해 쉽게 유발될 수 있습니다. 특히 요산은 퓨린(Purine) 대사의 부산물이므로, 퓨린이 많이 함유된 음식을 줄이는 것이 매우 중요합니다. 또한, 체중 관리와 수분 섭취, 규칙적인 운동을 통해 요산 수치를 조절하면 통풍 발병을 예방하고 증상을 완화할 수 있습니다. 이번 시간에는 통풍에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 건강한 생활 습관을 통해 통풍 치료 및 예방에 도움을 줄 수 있는 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 통풍의 원인과 위험 요인.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음
