분류 전체보기594 다 잘하는 나의 완벽한 비서 등장인물 관계도 줄거리 다시보기 총정리 요즘 공영방송에 볼만한 드라마가 없었는데최근 핫한 SBS 드라마가 나타났습니다.!! 금요일, 토요일 저녁 9시 50분. 일'만' 잘하는 CEO와 일'도' 완벽한 비서의 밀착 케어 로맨스.!! "좋은 아침입니다, 대표님." 바로한지민, 이준혁 주연의"나의 완벽한 비서" SBS 다시 보기 웨이브 다시 보기 주요 등장인물 강지윤 (한지민)피플즈 대표이자, 서치펌 대표인 헤드헌터.창업 5년 만에 서치펌 피플즈 회사를 업계 2위로 만든 헤드헌터. 아버지의 죽음과 전에 있던 회사 대표의 자살로 상처가 많은 대표. 업계 최고가 되기 위해 상처를 딛고 냉철하고 강인하게 살아온 대표. 그런 대표 앞에 한 남자의 비서가 나타나는데... 유은호 (이준혁)싱글아빠이자, 피플즈 강대표의 비서 유실장. 딸아이를 위해 잘.. 2025. 1. 15. 치질에 좋은 음식과 나쁜 음식을 통한 치료와 예방에 도움이 되는 식단 치질은 직장과 항문의 정맥이 부풀어 오르면서 불편함, 가려움, 통증, 때로는 출혈을 유발할 수 있는 상태입니다. 치질 관리를 위해 의료적 치료와 생활습관 개선이 중요하지만, 식단은 증상을 완화하고 재발을 예방하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이번 시간에는 변을 부드럽게 하고 염증을 줄이며 소화를 개선하는 데 도움이 되는 좋은 음식과, 치질 증상을 악화시킬 수 있는 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 이러한 식단 선택을 이해하면 치질을 더 효과적으로 관리하고 전반적인 삶의 질을 개선할 수 있습니다. 치질 치료와 예방에 좋은 음식올바른 음식은 배변을 원활하게 하고 부기를 줄이며, 소화 건강을 지원하여 치질 관리를 돕습니다. 1. 섬유질이 풍부한 음식섬유질은 치질 예방과 치료에 가장 중요한 영양소 중 .. 2025. 1. 14. 개인통관 고유부호 조회 발급 신청방법 및 필요한 이유와 이해 해외직구 많이 하시죠?해외직구를 하려면 반드시 필요한 필수 준비물이 있습니다. 그것은 바로 개인통관고유부호입니다. 국제 온라인 쇼핑이 점점 더 대중화됨에 따라 관세 및 수입 규정과 관련된 용어를 접할 기회가 많아졌습니다. 그중에서 중요한 개념 중 하나가 개인통관고유부호입니다. 이 부호는 해외에서 구매한 상품이 원활하고 합법적으로 처리되도록 돕는 중요한 역할을 합니다. 이번 시간에는 개인통관고유부호가 무엇인지, 왜 필요한지, 어떻게 발급받는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 개인통관 고유부호란 무엇인가요?1. 정의개인통관고유부호는 개인이 해외에서 물품을 수입할 때 사용하는 고유한 식별번호입니다. 이는 관세청에서 부여하며, 과거에 사용되던 주민등록번호나 여권번호 등 민감한 개인정보를 대체하여 개인정보를 .. 2025. 1. 14. BMI 체질량 지수 30이상 비만이 건강에 미치는 영향과 예방 및 생활 습관 관리 비만은 전 세계 수백만 명에게 영향을 미치는 복잡하고 광범위한 건강 문제입니다. 체지방이 과도하게 축적된 상태로 정의되는 비만은 단순히 외적인 문제에 그치지 않고, 신체적·정신적 건강에 중대한 영향을 미치는 의학적 상태입니다. 이번 시간에는 비만이 신체에 미치는 영향을 이해하고 그 위험성을 파악하고 예방 및 관리의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 비만이란 무엇인가요?비만은 체질량지수(BMI)로 정의되며, 체중과 키를 기준으로 계산됩니다.BMI가 18.5~24.9일 경우 정상 체중으로 간주되며, BMI가 30 이상이면 비만으로 분류됩니다. BMI 체지량지수 계산하기 비만은 에너지 섭취량이 소비량을 초과하는 상태가 장기간 지속되면서 체내에 지방이 축적될 때 발생합니다. 이 상태는 잘못된 식습관, 좌식.. 2025. 1. 14. 치질의 원인과 증상 및 치료와 예방 방법 그리고 생활 습관 치질은 항문과 직장의 하부에 있는 정맥이 부풀어 오른 상태를 말합니다. 이러한 정맥은 압력이 증가함에 따라 염증이 발생하여 불편함, 가려움, 때로는 출혈을 유발합니다. 치질은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만, 특히 노인, 임산부, 그리고 만성 변비를 겪는 사람들에게 흔하게 나타납니다. 이번 시간에는 치질의 원인과 증상, 효과적인 치료 방법, 예방 방법, 그리고 치질을 관리하고 예방하기 위한 건강한 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 치질의 원인치질은 직장이나 항문의 정맥이 압력으로 인해 부풀어 오르면서 발생합니다.다음과 같은 여러 요인이 치질을 유발할 수 있습니다. 1. 배변 시 과도한 힘주기배변 시 과도하게 힘을 주면 직장의 정맥에 압력이 가해져 부종이 생깁니다. 2. 만성 변비 또는 설사변비와 설.. 2025. 1. 14. 변비에 좋은 음식과 나쁜 음식을 통한 치료와 예방에 도움이 되는 식단 변비는 많은 사람들이 경험하는 흔한 소화기 문제로, 대변 배출이 어려워지거나 배변 횟수가 줄어드는 상태를 말합니다. 건강한 대장은 규칙적인 배변을 통해 노폐물을 배출하고 소화 시스템을 유지하지만, 잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 변비가 발생할 수 있습니다. 변비를 예방하고 증상을 완화하기 위해서는 올바른 식단 관리가 중요합니다. 특정 음식은 장운동을 촉진하고 배변을 돕는 반면, 일부 음식은 증상을 악화시키거나 장 건강을 해칠 수 있습니다. 이번 시간에는 변비 예방과 치료에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 변비 예방과 치료에 좋은 음식올바른 음식 선택은 장운동을 촉진하고 변비 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 1. 섬유질이 풍부한 음식섬유질은 대변의 부피를 늘리고.. 2025. 1. 14. 이전 1 ··· 72 73 74 75 76 77 78 ··· 99 다음
