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▶ 건강 만물상 ◀281

짠 음식 사람 몸에 소금 염분이 쌓이는 원인과 증상 축적의 위험성 알아보자 소금은 체내에서 체액 균형 유지와 신경 기능, 근육 수축 등 다양한 생리적 기능에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 그러나 과도한 소금 섭취나 체내 조절의 불균형은 체내 염분 축적의 상태를 유발할 수 있습니다. 이는 체액 저류, 부종, 고혈압 등 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 시간에는 체내 염분 축적의 원인과 이와 관련된 증상 및 위험성, 그리고 과도한 염분을 제거하고 치료하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.   체내 염분 축적의 원인은 무엇일까?염분이 체내에 과도하게 축적되는 데는 여러 가지 원인이 있습니다.1. 과도한 염분 섭취염분 축적의 가장 일반적인 원인은 나트륨 섭취량이 높은 식단입니다.가공식품과 패스트푸드, 짠 간식은 소금 함량이 높아 체내 나트륨 균형을.. 2025. 1. 28.
모야모야병의 원인과 증상 진단 치료 및 예방 방법 합병증 총정리 모야모야병은 희귀하고 진행성인 뇌혈관 질환으로, 뇌의 기저부에 위치한 경동맥이 좁아지거나 막히는 것이 특징입니다. 이에 따라 혈액이 부족해지면서 혈액을 채우기 위해 작고 약한 혈관들이 새롭게 형성되는데, 이 혈관들이 뇌혈관 조영술에서 연기처럼 뿌연 모습으로 나타납니다. 이러한 모습은 일본어로 "모야모야(もやもや)"라고 불리며, "희미하다"는 의미에서 병명이 유래되었습니다. 모야모야병은 드물지만, 뇌 기능과 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.  이번 시간에는 모야모야병의 원인과 증상, 진단, 치료와 예방 방법, 그리고 합병증에 대해 자세히 알아보겠습니다.   1. 모야모야병의 원인모야모야병의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 몇 가지 관련 요인과 연관성이 보고되고 있습니다.유전적 요인모.. 2025. 1. 26.
수면 무호흡증의 좋은 음식과 나쁜 음식을 통한 생활 습관 및 치료와 예방에 도움이 되는 식단 관리 수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 반복적으로 중단되는 심각한 수면 장애로, 수면의 질 저하와 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 기술적인 치료 방법이나 생활습관 변화가 일반적으로 추천되지만, 수면 무호흡증 관리에서 식단과 영양의 역할은 간과되곤 합니다. 음식은 체중과 염증, 호흡 건강 등에 영향을 미치며, 이는 수면 무호흡증의 심각도에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 올바른 음식을 섭취하면 증상을 완화할 수 있지만, 반대로 잘못된 식습관은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이번 시간에는 수면 무호흡증 관리에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식, 그리고 치료와 예방에 유용한 생활습관에 대해 알아보겠습니다.   식단이 수면 무호흡증에 미치는 영향비만은 폐쇄성 수면무호흡증의 주요 위험 요인 중 하나로, 목과.. 2025. 1. 25.
수면 무호흡증의 원인과 증상 및 예방 방법과 합병증 총정리 수면 무호흡증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔하지만 간과되는 수면 장애입니다. 수면 무호흡증은 수면 중 반복적으로 호흡이 멈추거나 방해받아 수면의 질이 저하되고 여러 가지 건강 문제를 유발하는 특징이 있습니다. 하지만 많은 사람들이 자신이 수면무호흡증을 겪고 있는지 알지 못하며, 자신의 수면 문제가 심각한 질환과 연관되어 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 이번 시간에는 수면 무호흡증의 원인과 증상, 예방 방법, 치료하지 않았을 때 발생할 수 있는 합병증까지 자세히 알아보겠습니다.  수면 무호흡증의 원인수면 무호흡증은 수면 중 기도가 부분적 또는 완전히 막혀 정상적인 호흡이 방해받는 경우에 발생합니다.수면무호흡증은 크게 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.폐쇄성 수면 무호흡증가장 흔한 유.. 2025. 1. 25.
당뇨 혈당 검사의 정상 범위 방법 금식 주의사항 총정리 혈당 검사는 혈액 내 포도당 농도를 측정하는 의료 절차로, 신체가 혈당을 어떻게 처리하는지를 평가하는 데 중요한 지표입니다. 혈당 수치는 에너지 생산에 필수적이며 특히 당뇨병, 전당뇨 및 기타 혈당 조절에 영향을 미치는 질환의 진단과 관리를 위해 중요한 역할을 합니다. 혈당 관리는 건강을 유지하는 데 매우 중요하며 특히 당뇨병 환자나 당뇨병 위험이 있는 사람들에게 필수적입니다. 이번 시간에는 혈당 검사의 정의와 혈당의 정상 범위, 검사 방법, 그리고 검사 전후 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.  혈당 검사란 무엇인가?혈당 검사는 혈액 내 포도당 농도를 측정하여 혈당이 정상, 낮음(저혈당), 또는 높음(고혈당) 상태인지 확인하는 검사입니다. 포도당은 음식(특히 탄수화물)에서 얻으며 신체 .. 2025. 1. 24.
DASH 식단의 효능 영양 종류는 심혈관 건강과 고혈압 관리에 도움이 되는 장점 총정리 DASH 식단(Dietary Approaches to Stop Hypertension)은 고혈압을 낮추고 심혈관 건강을 증진하기 위해 설계된 과학적으로 검증된 식단입니다. 원래 고혈압 치료를 위해 개발된 DASH 식단은 만성 질환 예방 및 건강 증진에 탁월한 효과를 보이며 널리 인정받고 있습니다. DASH 식단은 영양이 풍부한 음식을 강조하고 나트륨과 포화 지방, 첨가된 설탕 섭취를 제한하여 건강한 삶을 돕는 데 초점을 맞추고 있습니다. 이번 시간에는 DASH 식단의 원칙과 다양한 유형 그리고 고혈압 관리 및 관련 질환에 미치는 주요 효과를 자세히 알아보겠습니다.  DASH 식단이란 무엇인가?DASH 식단은 건강에 좋은 음식을 섭취하는 데 중점을 둔 심혈관 건강 식단입니다. 특히 나트륨, 포화 지방, 설.. 2025. 1. 24.

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