클린이팅장점1 클린 이팅과 가공식품 섭취가 건강에 미치는 영향 총정리 현대 사회에서는 가공식품이 많은 사람들의 식단에서 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 가공식품은 편리하고 보관이 용이하며 가격이 저렴하기 때문에 쉽게 섭취할 수 있습니다. 하지만 이러한 음식에는 방부제와 인공 향료, 트랜스 지방, 고농도의 설탕과 나트륨이 포함되어 있어 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 가공식품의 과도한 섭취는 비만과 당뇨병, 심장병, 소화기 문제 등 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 반면, 클린 이팅(Clean Eating)은 자연 그대로의 식품을 섭취하고 가공된 음식의 섭취를 최소화하는 건강한 식생활 방식입니다. 클린 이팅을 실천하면 건강 개선과 에너지 증가, 면역력 강화 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 이번 시간에는 가공식품이 건강에 미치는 영향과 가공식품을 피하는 방법,.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
