비트1 붉은 보석 비트의 효능과 부작용 영양 성분 종류 주의사항 총정리 비트는 밭에서 나는 붉은 보석이라고 불리며, 강렬한 붉은색과 땅속에서 자라는 뿌리채소로 유명합니다. 지중해 연안에서 기원한 비트는 고대 그리스와 로마 시대부터 약용 및 식용으로 사용되었으며, 특유의 단맛과 풍부한 영양 성분 덕분에 건강식으로 인기가 높습니다. 비트는 베타닌이라는 천연 색소가 함유되어 항산화 작용이 뛰어나며, 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부하여 혈압 조절과 혈액순환 개선, 피부 건강 등에 도움을 줍니다. 또한, 체내 해독 작용과 면역력 강화에 효과적이어서 디톡스 주스나 건강보조식품으로 많이 활용됩니다. 하지만 비트는 옥살산염이 다량 함유되어 신장 결석 위험이 있는 사람에게는 부작용이 있을 수 있습니다. 또한, 고혈압 약이나 항응고제와 상호작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 이번.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
