비만예방1 BMI 체질량 지수 30이상 비만이 건강에 미치는 영향과 예방 및 생활 습관 관리 비만은 전 세계 수백만 명에게 영향을 미치는 복잡하고 광범위한 건강 문제입니다. 체지방이 과도하게 축적된 상태로 정의되는 비만은 단순히 외적인 문제에 그치지 않고, 신체적·정신적 건강에 중대한 영향을 미치는 의학적 상태입니다. 이번 시간에는 비만이 신체에 미치는 영향을 이해하고 그 위험성을 파악하고 예방 및 관리의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 비만이란 무엇인가요?비만은 체질량지수(BMI)로 정의되며, 체중과 키를 기준으로 계산됩니다.BMI가 18.5~24.9일 경우 정상 체중으로 간주되며, BMI가 30 이상이면 비만으로 분류됩니다. BMI 체지량지수 계산하기 비만은 에너지 섭취량이 소비량을 초과하는 상태가 장기간 지속되면서 체내에 지방이 축적될 때 발생합니다. 이 상태는 잘못된 식습관, 좌식.. 2025. 1. 14. 이전 1 다음
