냉이1 봄 제철 쑥과 냉이의 효능과 부작용 및 건강에 미치는 영향과 주의사항 총정리 봄이 오면 자연이 선물하는 다양한 제철 식재료가 등장합니다. 그중에서도 쑥과 냉이는 대표적인 봄철 건강식품입니다. 쑥은 강한 향과 함께 해독 작용과 혈액순환 촉진, 면역력 강화 등의 효능이 있으며, 냉이는 단백질과 비타민이 풍부하여 간 기능 개선과 피로 해소, 빈혈 예방 등에 도움을 줍니다. 이번 글에서는 쑥과 냉이의 효능과 부작용, 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 봄 제철 음식 ‘쑥과 냉이’란?1) 쑥국화과에 속하는 식물로, 향이 강하고 영양소가 풍부하여 한방에서도 사용될 만큼 다양한 효능을 갖고 있습니다. 주로 국이나 떡, 나물, 차 등의 요리로 활용됩니다. 2) 냉이십자화과에 속하는 식물로, 담백한 맛과 뛰어난 영양 성분으로 철분과 비타민 C가.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
